裸足で波打ち際を歩くマインドフルネス

波打ち際を裸足で歩きながら、自然とつながる感覚や幸福感といった自分の中に眠っている癒しの感覚を呼び覚ます、シンプルなリトリートプログラム。 アーシングによって得られる、砂の感触、潮の香り、その気持ち良さ、いまここにある感覚に集中し、ひととき色々なものを手放すことで得られるマインドフルネスを体験してください。 aweアウ体験によって利他的視点を得ることができるため、SDGs研修の導入にも適しています。
プログラムの中では、ビーチで気持ちよくすごすためのtipsもシェアします。

aweアウ体験：大自然や大宇宙など圧倒的な存在に触れたときに、感動や驚き、畏怖を感じること。自分の小ささを知る体験を通して、豊かな感情や利他的な視野が呼び起されるなど心身にポジティブな影響がもたらされます。

以下のような方におすすめです

• 気分転換をしたい
• 海に行ってみたい気持ちはあるけど、どうすごしていいかわからない
• 自然を感じる簡単なプログラムを探している